当男人结婚当了爸爸，他们就不是他们生活的重心，他们的重心在老人和孩子身上。他们都拼命的工作，但是小时候梦想的工作也不是那么的容易!上班族午休就是很麻烦的事情!午休对于补充男人的精力是很重要的!那么男人午休适合什么样的方法呢?

1 、洗把脸冷敷一下能瞬间换回你的神采奕奕

很多人在上班前都会有午休的习惯，一到中午就会犯困，但是在男人职场中，其实就是我们上班的地方很少有可以好好休息的地方。怎么办呢?忙碌了一上午，你可以利用午休时间彻底清洁一下面部，让皮肤透透气、补充水分，让自己整个下午都感到容光焕发、心情愉悦。

如果你上午在烈烈炎日下跑了大半天，午休时最好及时做一个面部冰敷，这对于修复晒伤的皮肤非常有效。你可以用手帕浸上冷水或冰水，敷在脸上2~3 分钟，反复3 次即可。

2、歇晌，找地方打个盹儿

其实最好的方法就是睡一觉，但是很多男性朋友的办公环境并不是那么的优越，他们是不能很好的睡觉的。那么适时的打盹是可以的。比如去自己的车里猫一觉。或者选择办公室一个安静的角落，一个U型颈枕，一个腰部靠垫，仰靠在椅子上，闭目养神20 分钟也很有帮助。如果环境嘈杂或不能静下心来，可以戴上耳机听听舒缓的音乐或单调的外语单词。

其实在小编看来，睡觉是最容易也是最好的用来补充能量的方法的，如果实在不能睡，短时间的打盹也会让你精神百倍!其实每个人又不同的生活习惯!上班族适合什么样的午休方法完全看个人的喜好，但是午休是一定要的!