弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精症又称精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形形成受精卵。

要提高弱精症的精子活力，食补治疗应该是最好的治疗方法了。弱精症在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。

弱精吃什么好呢?北京曙光医院男科专家介绍说，弱精症作为常见的男性多发病，主要是由男子精子活力低下引起，所以治疗弱精在倡导及时且科学的同时，还要尽可能要求患者也要相应日常保健，辅助以合理的饮食结构是会加速痊愈的实现的;弱精的食物疗法中，患者可选择的食物主要有：

1鲑鱼，富含蛋白质，可增加人体内荷尔蒙含量。

2果仁，含有一种有助于增强性功能的作用。

3当归，含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

4罗勒，具有催情的作用。

5韭菜，有温肾助阳的功效，如酒中浸泡韭菜效果更佳。