很多男士为了保持良好的身材经常出入于健身房，男人的健身运动也是蔚然成风，男性朋友虽然付出了很多，却不知在这付出中虽然得到了健美的身材却也暗藏杀机。究竟哪些男人健身运动会有着会引起不适情况呢?我们一起来看一下。

不可忽视的皮肤感染

很多朋友去了健身房运动之后回到家会莫名其妙的出现一些皮疹，这个主要是葡萄球菌感染，包括耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(methicillin-resistant Staphylococcus aureus，即MRSA)引发的感染，可以通过公用健身器材、垫子和毛巾而传染。感染容易发生在擦伤、划伤以及特定身体部位附近，比如腋下、臀部、腹股沟和脖子。起初看起来像丘疹，但是会扩大，感到疼痛并化脓，如果传播到血液会威胁生命。很多时候感染自己就好了，但要是发烧，或者感染区域扩大、变红、疼痛或发热的话，应该去看医生。

小编提醒：健身房里会有很多防护的小物件，一定要引起注意。多数健身房会提供酒精喷雾器或者纸巾，让人们在使用器械前后清洁健身设备。做仰卧起坐、伸展运动或瑜伽的垫子上最好铺上干净的毛巾，也别跟别人合用毛巾。此外还要常用肥皂和水洗手，或者用酒精消毒剂。锻炼完之后要洗个澡。如果身上有划伤或擦伤的话，要用胶布绷带包扎，注意别用热水浴缸或涡流式沐浴。

危机四伏的游泳池

其实健身房里的很多游泳池都维护得不好，这让细菌和病毒有了可乘之机，造成肠胃病暴发。美国疾病预防控制中心5月份的报告指出，对美国13个州的3666家健身俱乐部的调查表明，有10%的泳池需要马上关闭。运行不好的循环和过滤系统，以及不合格的消毒都属于最常见的问题。

小编提醒： 游泳池算是一个公共的场所，所以很多不可见的病菌就会隐藏。首先我们自己也是为了保证他人的健康，游泳之前我们要先用肥皂洗澡，上厕所或给婴儿换尿布之后应该洗手。泳池有强烈化学气味或水质不清澈的话最好别用。正常情况下，泳池的水会稍微有一些气味，并能够轻松看到池底。不妨询问雇员泳池的氯含量和PH值，这些个指标应该每天检查2次。或者你可以用自助试纸，这个家装用品店可以买到，氯含量应该在1~3ppm，热浴盆应该是4~6ppm，而PH值应该在7.2~7.8。

肌肉的锻炼要循序渐进

我们先来看一个再器械室锻炼的一个统计数据，在器械室锻炼时发生的、需要看医生的伤害从1990年开始增长了50%，其中45岁以上人群身上增幅最大。