男性健身

男人各个部位的肌肉如何锻炼

[摘要]男人各个部位的肌肉如何锻炼男人如何锻炼身体男人如何锻炼肌肉男人肌肉怎么锻炼各个部位的肌肉如何锻炼一腹部肌肉锻炼腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉仰卧双膝弯曲双臂交叉抱 [详细]

男性健身

2018-06-10 14:36:57

运动时怎么预防肌肉抽筋?

[摘要]对于运动很多男人都喜欢基本隔三差五都会选择去运动因为运动提提高我们的身体素质但是很多人在运动的时候就很不小心就出现肌肉抽筋的情况那么你知道有什么方法可以预防肌肉抽筋症状吗怎么预防肌肉抽筋做拉伸运动在每 [详细]

男性健身

2018-06-06 16:15:57

这三个错误的减肥方法 你还在做吗?

[摘要]肥胖是百病之首但为何总是瘦不下来中医师指出减肥其实很简单就是要让消耗的热量比吸收的更多才可能瘦得下来减重门诊中常发现民众有大减肥法包括不吃淀粉运动减肥以及少吃会瘦让肥胖与复胖阴霾依然存在错误减肥法不吃 [详细]

男性健身

2018-05-25 14:55:14

夏季运动过后该如何补充水分?

[摘要]现在天气越来越热了很多人会在运动之后选择喝一杯冰水来降温这个时候喝一杯冰水会让整个人都舒畅许多我们在运动流汗之后的第一件事就是会去选择补水充分但是在生活中也有发生过因为运动后喝水而出现猝死的情况这是什 [详细]

男性健身

2018-05-24 16:10:41

男人学会4个方法能预防肥胖

[摘要]男人一旦踏进岁就很容易发福此时啤酒肚将军肚都会找上你那么男人应该如何预防肥胖呢下面就让小编带你来了解个防止肥胖的方法男人学会个方法能预防肥胖注意饮食为什么到中年的男性就非常容易发胖呢其实这跟男性的饮食 [详细]

男性健身

2018-05-17 09:56:33

男性运动别跑太快 适量就好!

[摘要]跑步是一个非常好的养生运动很多人都会选择但是很多男人在跑步的时候都会选择跑得很快因为他们认为这样跑步的话不仅仅可以快速的燃烧脂肪起到减肥的作用还可以帮助我们快速的锻炼身体这个对于注重效率的男人来说是一 [详细]

男性健身

2018-05-02 11:17:41

在工作中把肥胖减下去 试试这些办公室减肥

[摘要]随着年纪的增长特别是在岁左右身体就会很容易发福不知不觉中就胖了起来而身体肥胖带来的是疾病例如高血压糖尿病心脏病等等健康自然就会受到威胁中医认为肥胖跟这些因素有关系第一是遗传因素第二是爱吃油腻肥厚重口味 [详细]

男性健身

2018-04-26 09:35:27

男性想锻炼肾?这几个运动别错过!

[摘要]肾虚是现在社会里面男人女人都会有出现的现象为什么会肾虚肾虚的症状其实有很多怎么样去远离肾虚做哪些运动可以锻炼肾平时一起多做一些小运动吧打太极拳在空气清新的公园树下进行练习太极拳练习太极拳其实现在在很多 [详细]

男性健身

2018-04-26 09:35:22

冬季减肥注意这8个习惯 轻松瘦身

[摘要]冬季瘦身饮食上执行起来会稍显困难很难抵御饮食带来的诱惑小编为大家总结了以下十点非常适合冬季瘦身让大家可以在享受美味的同时还能达到瘦身的目的多吃禽肉少吃猪肉畜肉禽肉中的蛋白质是动物蛋白为人体必需营养物质 [详细]

男性健身

2018-04-24 10:58:28

推荐4个最有效练腹肌方法 健身注意科学方法

[摘要]相信男性都想拥有坚实的胸肌为你精选个最有效最经典最快速的胸肌锻炼动作祝你早日拥有自己的肌肉外衣双杠臂屈伸作为胸部的热身动作重点打造下胸部动作要点双肘夹紧上身前倾下巴内收略含胸无论起始还是结束都要保持这 [详细]

男性健身

2018-04-24 10:58:06

男性“大腹便便”不要怕 这5个动作来帮你

[摘要]现在很多男性都是大腹便便的然后肚子又是很难瘦的一个地方今天就教大家一些方法来瘦肚子可以瘦肚子的方法捡豆子这个方法是针对那些韧带比较柔软的人才可以的我们可以选择在每天吃完晚饭半个小时然后倒个黄豆在地上然 [详细]

男性健身

2018-04-16 15:29:54

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ..1294
广告合作 | 网站简介 | 换链接 | 联系我们| 网站地图| 给健康族提意见