肾虚可谓是男人的硬伤，现代的生活节奏比较快，更是不利于男人肾的健康，很多男人一旦肾虚只能通过吃药的方式补补肾，但是大家最重要的还是从根源做起，排除掉引起肾病的因素。一般男人肾虚的原因主要是因为生活方式不健康，下面小编为大家介绍一下。

1、经常憋尿：尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

2、吃海鲜、喝啤酒：吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为最伤肾的吃法。

3、熬夜、吃得咸、不喝水：长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

憋尿对深的危害非常大，会直接让细菌进入到肾的部分，导致尿路感染，难以治愈。吃海鲜喝啤酒是一种很不健康的饮食方式，是一种最伤肾的吃法。还有些男人因为工作压力比较大，晚上熬夜加班，吃得食物比较咸，喝的水还很少，容易诱发肾病，男人一定要拒绝这些不健康的生活方式。