由于环境、饮食、工作压力、过于劳累等方面的原因，都可能造成男人气血不足。大家都希望能通过食疗的方式，来调理下身体，可是吃什么好呢?小编就为大家介绍男人气血不足吃什么。

男人气血不足是指脾气虚弱的病理现象，多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起 一种身体健康状况不好。那么男人气血不足吃什么呢?

1. 龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

3. 阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。男人气血不足吃什么? 阿胶是很好的补品，含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

3. 黑豆：男人气血不足吃什么?黑豆很好，可用于肾亏，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

4.黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

5.百合：养阴清心安神。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

6.何首乌：男人气血不足吃什么?何首乌不错，能补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

通过小编的介绍，大家对男人气血不足吃什么，已经有了一定的了解。另外，大家一定要注意多锻炼身体，只要身体体质健康了，气血自然而然就足了。