在平时的生活中，男人健身已是狠平常的事。不少人都做些简单的锻炼，有些人为了让自己身体健康，为了是自己长寿，就花销很大的去健身房锻炼，在出一身汗之后，身体也变得很轻松，可是这样很累男人们，其实长寿的秘诀就存在我们的生活细节中。想长寿要锻炼握力，大家有听说过吗?现在我就给大家说一说。

小朋友出生后，人们非常奇特的观察到每个刚出生的小孩子出生时手的一个共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，这就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法。

为什么刚出生的小孩子为什么有这样的表现呢?为什么都这样握拳呢?里五脏与五神的对应关系中，肝所对应的神明是魂。中医认为，肝气特别足的话，人的魂就特别足。就好比油灯一样，假如油特别足，光亮就会特别亮，这个光亮就是神明。小孩子刚出生的时候头顶的囟(xn)门未合，而囟门被认为是魂出入之所，所以小孩子出生时的握固法就是在固住魂。道家认为，无名指的指根处为肝的风窍，所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处，小孩子刚出生时这么握得非常紧，这是因为人出生时肝气特别足，同时要固住魂魄。

还有一点也是很奇怪的就是当人死的时候也有一个共同的象，就是撒手而去。这个象暗示给我们一个重要道理，人在死亡的瞬间，肝魂散掉了，两只手再也固不住了，一撒手，握力和肝气都随魂而去了。

跟距以上来看，我们也有一些了解了，上述所讲的我们来看是，人的出生和人的死亡都和肝气的生发之机有着很大的关系。肝在中医里面属于厥阴之性，有生发的能力和条达之性，同时这个生发也一定要能够收敛得住。所以中医在描述肝的木性的时候，取“曲直”两个字，“曲”就是它的收敛性，“直”就是它的条达性。所以中国传统文化看待事物的方法是很辨证的。

上面讲述了长寿的秘诀，男人们记住了吗。所以以后男人们在家就可以锻炼一下自己的握力，这是个很不错的选择，及不用太多的时间，吃饭后，睡觉前，都可以简单的握一下自己的拳头。希望男人们都有一个长寿而且健康的身体。