近年来，户外运动越来越受到都市人的欢迎，很多上班族喜欢利用空余时间携家带口参加户外运动。但进行户外运动有一定的危险性。因此，每个从事户外运动的人都要了解户外运动注意事项，以便更好的在户外保护自己。

穿着方面：

在穿着方面应该选择舒适而厚底的鞋，如旅游鞋，加上两三双线袜子，可以保证长途跋涉脚不起泡;

耐磨而宽松的长裤，是穿越丛林的最佳选择。山里可能会有蛇，山里会有蛇，别穿短裤上山;

上衣以吸汗、透气、柔软的T恤为最好，准备一两件替换。山里温差大，早晚加一件外套可抵御山风;

户外天气多变，雨衣是必不可少的防御工具。