在这个快速发展的社会，很多职场男人都面临着各方面的压力。一般职场男人，上有老下有小，既要赡养年老的长辈，又要抚养未成年的孩子。男人的经济上和精神上真是一刻也不能松懈。加班加点的工作，还不一定换来丰厚的回报。如果因为这样，通常降低职场男人幸福指数，导致夫妻感情不和，家庭关系失调，往往造成人生悲剧。

良言之一：合理宣泄

职场男人幸福指数最重要还是取决于自己。有的男人在外面受了气回到家里，经常拿老婆和孩子撒气，其实那是彻彻底底懦夫的表现。好的男人知道如何科学合理的宣泄自己的情绪，他们不会把职场上的坏心情带进家门。每当一天的工作结束，无论心情如何，他们也会在回家之前，将情绪调整好。这时，成熟的男人会选择找好友聊天、K歌或者运动的方式宣泄自己的不满。等到他们回家之时，坏心情也完全被调整到安全范围以内，不至于影响夫妻关系和家庭氛围。

良言之二：不断学习

职场上只有不断学习，不断提高自己，才能让自己处于不败之地。时代发展迅速，网络技术日新月异，一个人要是停止了学习的脚步，那就等同于自断退路。合格的职场男人，会根据自己所在的行业领域有选择的进行自身职业素养的提升，他们热爱学习，善于学习。工作中，遇到不解或困难，他们通常会选择埋头钻研，查阅各种资料，积极找寻解决问题的办法。另外也会利用业余时间，自学相关课程，或参加职业技能培训，让自己永远紧随时代步伐，不至于被社会无情淘汰。这样一来，职场男人幸福指数也可以自然维持在较高的水平。

良言之三：广交朋友

与朋友交往，通常可以开阔思路，拓展生活。一个孤独的人，最容易产生各种心理疾病，而心理疾病势必影响到工作和生活。同时，广交朋友的前提是怀有宽容之心。心胸狭窄的人通常容忍不了别人，而心胸宽广的人在看到别人缺点的同时，更多看到的是别人的优点。拥有朋友，人生就会充实多彩，烦恼也会被众人分担，变得不再重要。的人通常朝气蓬勃，豁达睿智，命运女神也通常格外垂青于他。

职场男人也是需要呵护的一个群体。他们承担了太多东西，他们需要自我调控的同时，更需要来自各方面的理解和支持。要不人们都说，成功男人的背后一定要有一个默默支持他的女人不是。确实就是这样，所以影响职场男人幸福指数的通常是选择了一个什么样的妻子，最后已婚职场男人不妨审视一下自己的妻子，看她给你的生活带来了什么。