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职场男在办公室怎样缓解肩颈痛

更新时间：2013-07-03 15:08:17

该怎么做？

职场男缓解肩颈痛

°，然后手臂支撑两侧墙面，身体下压10次。功效：伸展两侧胸大肌，舒缓长期紧绷引起的肩颈筋膜不平衡。

次，每次做5°。持续5次。功效：在游戏世界中奋战，不断点击滑鼠容易出现手麻、酸痛等腕隧道症候群症状，此动作可伸展腕部肌肉，缓解不适。

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