很多人都说这个人“傻了”，大部分都是指智商下降了，而近年来，由于多种因素的影响，很多男性的智商在不断的下降，所以，针对大脑健康问题广大朋友不可忽视，日常生活中也会有一些不良习惯会影响男人智商的，下面就来了解一下影响男人智商的坏习惯吧。

影响男人智商的坏习惯：

一、持久疲劳

生活中，人们应对大脑健康提高重视，一些不良习惯都会导致智商下降的。虽然大脑具有巨大的潜能，但是也有一定的限度，不能无休止地消耗。人长期搞疲劳战，晚上不休息，很容易导致大脑疲乏，功能减退，出现失眠多梦、血压波动，甚至猝死。

二、偏食严重

大脑是人体器官重要的部分，而如今，很多人由于工作压力等多种因素的影响，导致大脑功能繁多、结构复杂、任重道远，需要大量的各种营养以提供足够的能量，保证其功能的正常发挥。所以，丰富的营养、多种元素、大量糖类对维系脑的活力极为重要。脂类对大脑发挥聪明才智有帮助，蛋白质可提高记忆功能，矿物质可调节脑细胞生理功能。因此，为了大脑功能的正常运行，咱们应该吃杂一点儿。

三、嗜烟如命

想必每个人都知道吸烟有害健康，而往往还是有很多人嗜烟如命，烟不仅影响腹部健康，对人的大脑也是有危害的。香烟中的尼古丁可使脑血管痉挛、收缩、硬化、弹性减弱。因为嗜烟成性，大脑很早就出现供血不足、脑细胞营养不良、脑功能减退等情况，如记忆差、易失眠、提早衰老等，甚至发生老年痴呆症。

四、贪杯无度

现如今，很多人因应酬聚会等多种原因需要喝酒，这都是正常现象，而有些人对于酒瘾较大，殊不知，酗酒不但伤肝而且损脑。酒精极易透过血脑屏障进入脑细胞中。少量酒精可使大脑兴奋，长期大量饮酒则可抑制脑细胞功能且使其中毒。这时，人变得反应迟钝，甚至出现精神障碍。酗酒者易发生脑血管意外，其发生率比一般人高很多。

五、饱食终日

如今，随着生活水平的不断提高，生活饮食水平也在上升，而很多人由于饮食不控制，天天吃大餐，不仅体重飙升，殊不知，对大脑也是有一定的影响的。天天山珍海味，餐餐大吃大喝易使大脑早衰。丰富的鱼肉生活，会使大脑中的纤维生长因子明显增多。它可使脑内毛细血管内皮细胞增生，血中促血管硬化物质滞留，脑血供减少，脑细胞老化提速。

六、不爱动脑

很多人都属于懒人，不愿意动脑子，总认为这样比较悠闲，其实不然，不经常动脑的人智力会随之下降的。其实让脑休眠，不读书报，不思考，到头来只能是智力加速减退，记忆早衰，反应迟缓，动作不灵，最终可患郁抑症和老年痴呆症。老人的大脑亦要多用、多思、多动，不能让它束之高阁。

以上所介绍了影响男人智商的坏习惯，对于这些坏习惯广大男性要尽量避免，以免使智商下降，同时，养成良好的生活习惯及合理的饮食是很重要的。适当的用脑也是必要的。.