我们虽然在讲男女平等，但是目前男人仍然是社会中的主力，对于男人来说工作压力是不能避免的，但是心理健康非常重要。在职场中难免有竞争对手，要保持一种乐观良好的竞争心态是最好的。

首先，应该对竞争有一个正确的认识。

我们应当知道，有竞争，就会有成功者和失败者。对成功者来说，当然是心情舒畅、满面春风、兴高采烈，他们付出的努力和辛勤劳动有了回报。对于失败者来说，关键是正确对待失败，不要从此就灰心丧气，愁容满面，抬不起头来，要有不甘落后的进取精神，总结教训，勇往直前。

其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。

在制定目标时，既不要好高鹜远，又不要妄自菲薄，要结合社会的实际与个人的条件，将长远目标与近期目标有机地结合起来。脚踏实地一步一个脚印地去做，只有这样才有助于“理想我”的最终实现。

再者，在竞争中要善于审时度势、扬长避短。

一个人的需求、兴趣和才能是多方面的，如果注意挖掘，那么很可能会造就“东方不亮西方亮”、“柳暗花明又一村”的新局面。这样不仅能增加成功机会，减少挫折，而且为进一步发展和取胜奠定了基础。

当然，竞争未必事事如意，除了自己主观努力外，还取决于社会环境、人际关系等多方面因素。即所谓“谋事在人，成事在天”。不过人最要紧的是要有远大的目标和拼搏精神。

虽然我们都知道男人背负着家庭的大部分经济压力，但是如果碰到有竞争的时候还是应该保持一种健康积极的心态。心理健康是很关键的一个问题，不要让不良的竞争情绪影响我们的健康生活。