男人喜欢健身就相当于女人喜欢美容一样热爱。男人健身会让自己全身的放松。男人健身有排毒的作用。有很多生活压力大的男人利用健身的办法缓解身心所受的压力。男人健身的方法有哪些呢?今天我告诉大家几种简单的办法。

我们平时习惯性的用右手去干活，今天呢我们就用左手。这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动，以免让右侧大脑皮层“荒芜”。“上下交替法”，即日常除坚持上肢活动外，特别 要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作，还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。

大人们在我们很小的时候就告诉我们饿了就吃，但是今天教大家的却是饿透健身法。俗语道“若想寿，肠须清”。肠中食物积滞易生浊，很多疾病，甚至癌症均由此引起。饿透，即一天或两天不进食，仅饮开水。道家称之为“避谷”，其实就是饥饿疗法。上述健身的方法，各有千秋，可根据自己的身体状况，量力而行，选择适当方式健身，身体本身有病者，切不可一一仿效，最好咨询医生后对症进行。

有的人喜欢在雨中散步，尤其是在热恋中的恋人。比起晴天步行，雨中走路有特殊的健身功效。其依据是，下雨时能产生大量的负氧离子，它可以让人倍感心旷神怡，有助于调节神经，消除郁闷。而且，霏霏细雨对面部、肌肤的轻柔按摩，可以增强机体对外界环境的应变力。

这三种男人健身的方法比起去健身房健身要轻松的多。其实，健身的方法有很多种，经常的游泳，快走都可以健身。以上说的这几种方法是特别简单的健身方法。