男人健身的目的其实就是想要拥有电影中那样的健美的身材，已达到吸引女性的目的，而且健身还有不少的好处，但是不正确的健身方法可能会导致你的身体受伤害。下面就介绍一些男性健身的误区。

这些男性健身误区更伤身

运动锻炼强度大，运动量大

很多的男性在想要健身开始就进行大量的运动。这样做不仅无法达到预期的效果，同时会造成身体的不适。有的人会出现腰酸背痛、严重的疲劳感同时有可能会损害人的肌肉，造成肌肉的拉伤。

而正确的开始健身锻炼的方法就是先做一定量的小幅度运动。如果出现不适，也没有影响，这只是一个适应的过程。当经过一段时间之后，人们就可以加大运动量，加大幅度，动作也要慢慢地由易到难。

认为在锻炼时，需要使用所有的器材

其实，男性在健身的时候不必追求太多的器材。只需要选择几样合适的运动器械帮助自己的身体鸡肉等得到锻炼即可。因为器材太多会造成男性的肌肉酸痛，无法正常锻炼。

男性健身的误区最重要的就是要量力而行，不要逞强。男性在锻炼制定一个计划，不要盲目的进行锻炼这样不利于身体的健康。