1、、首先是戒烟酒。因为烟酒中的化学物质会大大的影响到人体的生殖器官和生殖系统，导致男性精子减少，变异，导致女性性欲降低，而且受孕率也会变低，不容易怀孕。

2、、其次是不喝咖啡。现在很多女性都喜欢喝咖啡，吸入了大量的咖啡因。女性怀孕的时候需要大量的铁元素，但是体内的咖啡因会阻碍女性吸收铁元素，导致容易出现胎儿胎死腹中。

3、、最后是多运动。每周选择三到四次进行半个小时的步行或者骑自行车，每周两到三次的瑜伽练习，这样可以保持身体的柔韧性和活力。健康的身体是怀孕的基础。

过胖或者过瘦的身体都会影响到女性的受孕。体重在正常标准范围内的女性，受孕的概率会比不在标准范围内的女性高。当你的体重不在标准范围内，改变体重会增加你的受孕率。