1、、首先要注意,国家也是很提倡进行晚婚晚育,因为早结婚早怀孕其实并不科学,一个人最合适的孕育年龄是2、、5、、到3、、0岁之间,有的人2、、5、、岁以前都没有发育完全,不适合要孩子。
2、、提高精子活力要注意日常的生活习惯做起,注意早睡早起,注意饮食规律均衡营养合理膳食,特别是要注意避免辛辣和生冷食物的摄入过多,尽量不要长时间的工作。
3、、还有就是要注意进行锻炼增强体质,同时要注意节制房事,不要有太密的性生活,特别是对于新婚夫妇来说,这样对身体是不好的,养精蓄锐为了能有高质量的宝宝,一定要注意节制。
男性朋友千万不要以为自己身体条件好,身体比较强壮忽落了对自己的的重视,长时间的加班,太多的酒场会对精子活力造成严重影响。