1、、首先，要戒烟戒酒。无论是男性和女性，不好的生活习惯一律都要改掉。吸烟喝酒，对身体有极大的害处，所以，在治疗的期间，烟酒就不要再碰了。如果，感觉自己戒不掉的话，那就选择慢慢来，总之，无论用什么方法，烟酒都是要戒掉的。

2、、平时要多吃有助于改善性冷淡的食物，我可以给你推荐几种效果比较好的食物，虫草炖仔鸡，炖猪腰，女性要多吃含有植物吃激素的食物，如大豆、黄豆等各种豆类。男性可多食鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、冻豆腐、紫菜、豌豆等含有精氨酸的食物。

3、、性冷淡的原因是有多种的，它会受情绪，居住条件，季节，年龄等影响。所以在平时的时候，要保持心情开心，建议要多锻炼，让身体变强壮，这样不仅能使您的心情变得开心，也能促使您和爱人之间的亲热。所以，平时的时候，要多锻炼，这样比较好。

在日常生活中，千万不要再吸烟喝酒了，当然少吸少喝还是可以的。无论男女，只要性冷淡，就不要吃过于生冷刺激的食物。当然，治疗性冷淡也是可以用药物治疗的，建议您去医院咨询权威医生。祝您生活愉悦。