方法步骤：

01 1在性交过程中突然中断下来，强烈抑制射精，会导致以后在射精中射精时间延长、射精痛逆向射精等问题，甚至还会出现不射精的现象哦。

02 2这个时候忍着不射精对于日后勃起也是有影响的，长期这样的朋友们，严重的是会导致阳痿症状的。

03 3强忍着不射精还会诱发前列腺炎哦，在性生活之后，阴茎和前列腺都属于处在充血的状态，这么迟就下去，对于前列腺的发生是非常不好的。

04 4在身体方面不仅仅有影响，在夫妻感情之间也是哟影响的，只有射精后妻子才会很容易达到高潮，如果长期不能达到高潮，是非常容易产生不满足感的，那么，对于夫妻之间的感情也是非常不好的。

05 忍精不射这是对于性生活中非常错误的一种误导，因此，当在性生活中感到精疲力尽的时候，不应该是忍精不射，而是应该及时的对于自己性生活的次数进行调整。