胃对于身体来讲非常重要，食物进入后需要通过它吸收消化，才能将有益物质运送到肝脏以及其他器官。而目前因为不当的生活方式和饮食习惯导致胃部逐渐受损，最终引发各种疾病，特别是男性。男性因为工作繁忙，在平时三餐不定时，暴饮暴食导致出现胃病而饱受折磨，因此男性要牢记，在日常远离这几个禁忌。

男人在日常要牢记哪六忌能保护胃？

1、忌酗酒无度

酒是一种会直接伤害胃黏膜的物质，酒精还会使肝脏受损而引发一系列肝病，在出现肝病后反而会导致胃黏膜受损加重。因此男人要忌酒，很多男人因为在工作聚餐时会大量喝酒，长时间如此胃会反抗，也就会出现问题，因此要尽量避免。

2、忌不卫生饮食

都知道幽门螺旋杆菌是导致胃和十二指肠出现问题的重要诱因，在大多数存在胃溃疡的人当中进行检查，发现存在幽门螺旋杆菌的感染率高达90%。由于使病菌可以通过牙具、餐具等密切接触传染，所以在日常要避免不卫生饮食，餐具要保持卫生，避免共用餐具。

3、忌饥饱不均

在饥饿时胃里面的胃酸和蛋白酶因为没有食物中和，浓度比较高，也就会导致胃黏膜受损。而如果摄取过多食物会导致胃部的自我保护机制被伤害，使胃壁过度扩张，另外食物长时间停留在胃部中也会导致胃部不断工作而损伤，因此在平时要避免过饥过饱，要保持均衡。

4、忌狼吞虎咽

食物没有经过咀嚼后进入食物内会导致胃部负担增加，而且排出体外的时间也会跟着延长，导致胃黏膜受损。因此要细嚼慢咽来减轻胃部负担，另外咀嚼可以增加口腔唾液分泌，进而减少胃部胆汁，对保护胃部有帮助。

5、忌晚餐过饱

一些人因为工作一天在晚上吃饭时会犒劳自己而准备的过于丰盛，或者经常熬夜在睡前会吃夜宵，却不知这种行为会导致睡眠质量受影响，还会使胃黏膜分泌过多胃酸而引发会胃溃疡。

6、忌滥用药物

在目前有医生指出容易伤害胃黏膜的物质有很多，其中药物是常见一种，特别是阿司匹林，各种消炎止痛以及皮质类固醇激素药物，这些都会导致胃粘膜持续受损，所以在日常对于这些药物要避免禁止滥用，在需要服用时得咨询医生。

温馨提示，男性因为工作繁忙身体容易疲劳导致胃部受损，因此在日常要采取措施保胃使胃部健康，对于胃所害怕的事情要禁止。