不少男性朋友都存在一个共同的焦虑，为什么性生活不再富有激情？有时候甚至会感到索然寡味，在过性生活时，就像是在完成某种任务一样。也有不少女性朋友诉苦说自己的爱人有点儿反常，好景不在，他到底是不是爱上了别人？还是患上了阳痿？

为什么年轻健康的男性也会对性生活丧失兴趣呢？

一位男性朋友埋怨说，她的爱人对性生活过于积极主动，反而浇灭了他原有的征服欲与热情，对此他感到不知所措。

其实，大部分男性朋友都对婚后性欲不可避免的减退而感到不安，于是常常采取躲避性生活的态度，由原先的积极渐渐转化为一种负担，对此我们应该首先认识到这不是由疾病造成的，关键要从心理上来进行调整。

为了摆脱性生活的困境，我想首先要明白一点，性生活并不是次数越多越好，而是应该追求双方的和谐完美的性体验。另外，男性大都会认为，两性接触就必须包含性交行为，其实这种想法有些片面。

许多女性朋友更清楚这样一个事实，两性接触很多时候只要有某种体贴感就够了，就是说当女孩子主动拥抱你的时候，她不一定非要求你动真格的，也许她只是想寻找一种温馨的感觉而已。而对于性生活也应该有所计划，只有这样，情侣之间才能有默契的配合。其实两人制定性生活计划，我觉得是一种很感性的享受。

比如我就听过这样一位男士埋怨说，他通常喜欢在很晚时候才做爱，而恰恰那个时候他却提不起精神，结果性不逢时，彼此不欢而睡。可见制定性生活计划是非常重要的。生活是这样丰富多彩，那么两性生活也应该是充满变化的。

只要您多花一些心思，在生活当中制造一种浪漫的气氛，以一种休闲的方式来享受性生活，心情也往往会特别轻松，这样既可以淡化压力，也可以增进两个人之间的亲密感。说到底，性生活是没有固定模式的，世界上也不存在最好的方式，只有适合您的才是最好的。

慢性疲劳也可导致男性阳痿：慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍，是引起男子阳痿较常见的因素。疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。