男人掉发是比较常见的，可头发掉得多，就可能会出现秃顶的情况，秃顶形象不好看，显得老气，本来心里就非常难受了，有时还被人嘲笑为“地中海”，心里可真不是滋味。引起秃顶的原因是非常多的，日常的预防和护理极为重要，我们来了解一下。

营养不良会导致男人秃顶？男人秃顶的6大诱因不可忽视！

1、营养不良诱发

营养不良会引起脱发的现象，当身体缺乏营养成份、微量元素会造成发根处不牢固，一扯就掉，且重新长毛比较困难。

2、不良生活习惯导致

很多不良的生活习惯会导致脱发，比如熬夜、嗜烟酗酒、三餐没有定时吃饭等，所以有这些不良习惯的男性朋友们要注意，那可是会造成“秃顶”的发生。

3、洗头频繁

有些男性朋友注重外表，觉得洗完头发后，头发非常好看，为了达到好看的效果，频繁地洗头。然而洗发水很多含有碱性成分，殊不知，这样伤害了头皮和头发，使得头皮免疫力下降，导致脱发的出现，最终形成秃顶。

4、脂溢性脱发

说起脂溢性脱发，这个大家肯定熟悉，就是很多男性朋友口中的头发出油，即使做好卫生工作，头皮总会分泌出油脂，长时间堵塞毛孔，使得头屑多、头皮痒，脱发就出现了。

5、疾病、药物导致

很多疾病会导致脱发的现象，像甲亢疾病、肾虚等，主要原因是体内细菌、病毒对头皮上的毛母细胞造成破坏，使毛囊处于休克状态。有些药物会导致脱发的现象，所以在服用药物的时候要仔细阅读说明书，避免长时间服用药物造成脱发的现象，最终形成秃顶。

6、遗传性因素

大家有没有发现这个现象，秃顶会遗传的，父亲秃顶，儿子也秃顶，遗传性的秃顶比较常见，想要改变秃顶的状态必须植发。

那么，日常的预防和护理秃顶有哪些？

1、作息调理

良好的作息对身体是非常好的，对预防脱发也有帮助。所以爱熬夜、睡懒觉的男性朋友们要养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足，精神饱满。

2、饮食调理

饮食多样化，营养要全面，不要偏食。多吃水果和蔬菜，能补充维生素及纤维素，矿物质。多吃鱼类、豆类、瘦肉能补充丰富蛋白质和钙、铁、锌等。然而海产品，如贝类、海藻类有丰富的微量元素。这些都是对预防男性脱发秃顶的现象较大的帮助，所以平常可以多吃。

温馨提示

除遗传外，男性秃顶的现象不是一朝一夕就会的，是长期脱发导致的，建议不要频繁的洗头，两到三天洗一次即可。要选择合适自己的洗发剂，油性头发要选择去油的，干性头发要选择保湿滋润的。洗完头擦干后等自然风干，不要经常使用吹风机吹干头发，避免损害发质。