大家都知道，适当的运动可以提高人体的抵抗力和免疫力。对于工作比较繁忙的男性来说，适当的点点脚跟可以补助肾气，同时也可以减少患上中风的可能，不妨跟着小编来了解一下。

男性踮脚尖的功效有哪些？

1、补肾助气

在脚跟有很多的穴位和经络，尤其是和神经关系是非常密切的，男性经常踮脚跟能够刺激神经穴位。30岁以后男性的肾气就会变得越来越虚弱，容易出现全身发冷、下肢浮肿的情况，通过踮脚跟就可以补肾补阳，达到壮阳的功效。

2、防治中风

随着年龄增长男性患上中风的风险就会越高，中风也就是我们所说的脑溢血，是因为大量的血液集中在了脑部，大脑长时间处于兴奋状态，男性通过踮脚跟能够刺激脑部的血液运行。如果男性朋友总是感觉到手脚发麻、脸色发红、头晕脑胀血压明显升高时，就应该多掂脚跟来缓解，可以辅助治疗三叉神经痛，高血压以及头晕等。

3、治疗小便不畅

小便不畅一般是因为前列腺炎或者前列腺肥大所引起的，从中医的角度上来说是因为膀胱的气化不利导致小便不流畅，正好在脚跟的外侧会有膀胱经经过，经常踮脚跟就能够让膀胱正常运作，小便变得更加通畅。

4、缓解压力

脚跟和大脑的关系也是非常密切的，经常性踮脚跟能够促进大脑的血液循环，特别适合于经常做脑力劳动以及工作压力比较大的人群，工作一个小时之后应该站起来，踮踮脚跟并且配合深呼吸，能够缓解紧张的情绪，同时也能够提高工作效率。踮脚跟的时候千万不能心急，也不能用力过猛，不然会容易引起脚后跟疼痛。踮完脚跟之后应该用热水泡脚来缓解疼痛感。

5、提高男性的性能力

男性经常踮脚跟能够补肾，同时也可以益肾壮阳，提高男性的性能力，具体的方法是双脚要并拢站在地上，用力的把脚跟踮起来然后放松，一天做五次左右就能够提高肾功能。

温馨提示

男性平时多掂脚跟可以有这么多的好处，每天可以抽出五分钟的时间来做此动作，另外要注意劳逸结合，千万不能有太多的心理负担，保持平和心态即可。