我们的生活永远是离不开食物的，各种各样的美食都是有着不同作用的，所以说当身体出现了什么不适症状时，一定要根据自身的情况选择针对性的一些食物，对于男性朋友来讲有些食物是有补肾养精作用的，那么吃什么可以补肾养精呢?

吃什么可以补肾养精

想要补肾养精的话可以适当的多吃些荔枝，这是在南方夏季的一个特色水果，有着补益气血的作用，但是很多人都不知道，男性朋友适当的多吃一些荔枝的话，还有着添精生髓的作用，有很多研究可以表明，荔枝对于男性朋友的性能力有着改善的作用，对于早泄与遗精均有着治疗的效果，不过吃太多荔枝的话容易上火，所以说一次性不能吃太多。

当然韭菜也是一个壮阳补肾的好食物，对此专家表示韭菜叶与根都是可以入药的，男性朋友不只是可以生吃韭菜，也是可以做成韭菜炒鸡蛋来吃的，但是韭菜不能煮的太熟，不然里面的营养元素就会流失。还有山药是属于中性的一种食物，可以食用也可以药用，对于男性朋友来讲还有着很好的保健作用，从中医方面就有山药利丈夫而助阴力的记载，由此可见山药有着补肾养精的作用。

另外猪肚是可以补中益气的，同时对于虚弱遗精也有着治疗的作用，从中医方面表示男性朋友身体虚弱而遗精时，可以使用莲子与猪肚一起炖熟后来吃，坚持段时间就得到好转了。

吃什么可以补肾养精呢?相信每个人都知道每一种食物都有着它各自的任务与作用，如果想要达到补肾养精的话是可以选择一些针对性的食物的，如荔枝、韭菜或者是山药、莲子与猪肚等，在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。