男人性功能强，才能在性生活中大展雄风，对性生活的幸福美满起着至关重要的作用。但随着现代社会的竞争压力越来越大，人们的工作压力也日益增强，不健康的作息规律和饮食习惯很容易导致男性的性功能下降，对性生活造成了不利的影响，所以壮阳也就成了越来越多人关注的问题。那么壮阳方法都有哪些呢？下面这篇文章将为大家详细介绍一些相关的知识。

壮阳方法一：闭目冥想美女

工作之余或闲暇时刻，可以进行闭目冥想，想什么呢？当然是想象和一个美女或者你朝思暮想很想要得到的的女人做爱，你甚至可以想象一些做爱过程中具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但是这样做的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到一定程度的锻炼，大大提高对性的敏感性，由此可见，这不失为一种壮阳的好方法。

壮阳方法二：连续作战

偶尔尝试连续性交直到精疲力竭为止，可以有效的提高男性的性功能，连续性交的次数可以根据个体差异来进行选择。这种挑战极限的方法是根据用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复后，性功能会相比原来大大增强。但是这种连续性交的方法不能经常采用，最好每隔两到三周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。

壮阳方法三：食物壮阳法

常见的壮阳食物有以下两种：（一）肉苁蓉羊肉粥，原料如下：肉苁蓉十五克、精羊肉一百克、粳米一百克、精盐少许、葱白两根、生姜十克。（二）肉苁蓉鹿鞭羹，原料如下：肉苁蓉十五克、水发鹿鞭一百克、鸡蛋清三个、水发玉兰片十克、油菜十克、火腿十克、料酒十克、姜丝三克、精盐三克、花椒水十克、素油二十五克、芡粉十克、上汤适量、味精三克。

通过对以上文章内容的学习，相信大家都已经对壮阳方法有了一定程度的了解。男人壮阳是对夫妻性生活的幸福美满有很大帮助的，文中提到的闭目冥想美女、连续作战，以及吃具有壮阳功效的食物，这三种方法的壮阳效果都是比较好的，建议男性朋友们可以经常按照上文所说的做法来进行，将会对性功能的提高大有益处。