从我们的青春期开始的第二性征的出现，上生物课接触到的精子的产生及发射活力，我们对于性的向往也蒙上了一层隐约羞涩的面纱，伴随着网络黄色暴力的出现传播，一些未成年的少年会频繁浏览一些黄色网站，观看黄色视频，并且对于产生性激素而忍不住对自己下手，他们年少就会通过自慰缓解他们的性欲望，但是手淫过多，特别是在发育时期的时候，回升导致人体自身的精子活力下降，出现早泄阳痿大的情况，这就是阴虚产生的症状，需要壮阳补肾。那么壮阳补肾的方法有什么呢，如何营救年少不懂事犯下的过错呢？

壮阳补肾的方法

壮阳补肾要分清状况，首先要分清是肾阴虚还是肾阳虚，然后针对性进行滋补。补肾阳的食物如核桃、芝麻、花生、莲子、板栗、黑豆、蜂蜜、桂圆肉、木耳、狗肉、羊肉、韭菜等肾阳虚的可以适当多食。

枸杞参壮阳法

材料：灵阳参1-2克，枸杞10余粒。做法：将两种材料开水闷泡2分钟左右即可饮用。每天泡一次，反复冲泡直至水无色无味，最后将材料吃掉。功效：连服12天为一周期，连服12天后停服3天。即每个月只服两个周期。材料中，枸杞浑身是宝，灵阳参壮阳，大补元气，功效强劲。

此方对调理男性性功能非常显著，一般坚持一月，肾虚阳痿早泄的现象即可显著改善，性欲望强烈，时间延长，从而性生活质量大大提升，房事获得充分满足感。注意事项：不能与萝卜和藜芦同食，否则会降低药效。感冒、发烧、拉肚子时不要服用。使用期间需保持良好的作息习惯，少吃辛辣或者刺激性食物。此外，选用材料时，枸杞一定要选饱满的，灵阳参一定要购买正品，最好到授权官网购买，一分钱一分货，品质才有保证。

我们所说壮阳的方法有很多，上面提到的只是壮阳补肾的一种方法而已，平时我们壮阳补肾的方法有很多，最重要的是保持一个良好的生活习惯，远离烟酒，不要熬夜，因为这些都是伤肾的一个很重要的坏习惯，导致早泄阳痿的一个严重杀手就是这些坏习惯，如果我们不能戒掉这些习惯，就算吃再多壮阳补肾的补品也是白费。