男性经常挂在口头边的一句话就是：“男儿有泪不轻弹”。很多男性觉得自己身为男人，应该能担当能受苦，宁愿流血也不流泪，其实这对于男性的健康是非常不好的。研究称女性的寿命平均比男性长，很可能就是因为女性经常流泪。因此，适当地流泪可以延长男性寿命，还有其他很多做法对于男性的健康也是很有用处的。

男性多流泪可以延长寿命？

男性流泪确实可以帮助提高身体的健康，因为和皮肤的汗腺、膀胱和直肠等一样，泪腺其实也是一种排泄器官。流眼泪可以帮助排出身体内的很作杂质和毒素，因此流泪也是身体的一种自我保护机制。而且，哭泣是一种很好的发泄方式，可以缓解人的压力和精神的抑郁和愤怒等，如果男性不流泪，把所有的不良情绪都憋在心中，对于身体是有很大伤害的。

哪些做法可以帮助男性长寿？

1、细嚼慢咽

很多男性都认为不拘小节才是男儿本色，因此做什么事都喜欢大手大脚，吃饭的时候也是大口喝酒大口吃肉，很少细嚼慢咽。但其实如果食物不经过仔细咀嚼就吞进胃里，会大大地加大胃部消化的负担，肠胃如果长期过度劳作，很容易患上胃病，这也是男性胃病多发的原因。因此，要想身体健康长寿，细嚼慢咽很重要。

2、戒烟戒酒

烟酒是男性的两个“好伙伴”，很多男性觉得不抽烟不喝酒的男人没有什么男人气概，其实这种想法是错误的，而且很伤身体。烟酒对于男性的肺部和肝脏等都会有损害，长期抽烟喝酒的男性一般身体是比较虚弱的，而且肾脏功能也会受到影响，精子质量等都会下降，所以男性最好还是不要抽烟，少喝酒。

3、多吃蔬菜

男性是肉食动物，大多数男人喜欢吃肉，而对于水果和绿叶蔬菜等不大感兴趣，不爱吃。但其实新鲜的蔬菜和水果对于人体健康非常重要，男性也不例外。经常吃蔬果可以补充身体所需的维生素和多种矿物质，还能防止便秘等，因此男性也应当多吃一些蔬菜和水果。

男性要想长寿，就不应当太过于压抑自己的情感，想哭的时候也可以哭出来，流泪对身体有好处，此外，还应当注意吃饭细嚼慢咽，少抽烟喝酒，多吃新鲜蔬果等，都是保护身体健康的好做法。