情人节即将来临，单身男女们已是蠢蠢欲动、坐立难安，不少老司机都在想着如何能让自己鸟枪换炮、一夜N次郎。今天，曙叔就给各位老司机推荐几种绿色健康的、益肾壮阳的伟哥替代品，帮助各位男性朋友们，在情人节当天来一场翻云覆雨的爱爱之旅！

木瓜

如果你只知道木瓜可以丰胸，那你就大错特错了，它还能起到缓解男性勃起障碍的作用。木瓜不仅富含维生素A，还含有精氨酸（伟哥的一种成分），它能够改善阴茎的血液供应，增强勃起硬度和勃起时间。可以说木瓜是一种很好的能缓解勃起功能障碍的水果。

西红柿

有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力，当然精子质量并不等同于壮阳，并以此认为吃西红柿能壮阳。

菠菜

菠菜中的叶酸，能提高血液携氧量，加快血液循环，有助于男性阴茎的充血和勃起，对男性健康很有裨益。菠菜还富含镁，对扩张外阴部附近的血管很有帮助，能够令男人更好地性唤起。

大蒜

大蒜是另一种缓解勃起功能障碍的超级食物。研究显示，大蒜释放的少量硫化氢可使阴茎动脉血管得到放松。而且大蒜还含有大蒜素，能够促进向阴茎供血。当阴茎动脉得到放松，加上供血更充足，就会大大改善勃起状况。不过鉴于大蒜的那种冲味，吃大蒜后最好刷牙洗嗽一下，以免降低情趣。

韭菜

韭菜是很多人都非常了解的壮阳食物，它不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。韭菜又名起阳草、壮阳草，为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎疲软、秒射有很好的疗效。对自己的小弟弟不是很满意的朋友，在这几天不妨可以多吃哦。

羊肉

羊肉是现在冷天进补的佳品。它具有温中去寒、温补气血等功效，对男性胃虚、阳痿都有很好的疗效。而羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，特别适合肾虚者食用。

狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆炖狗肉，吃肉喝汤，可有助于缓解男性阳痿早泄。不过狗肉吃多了会上火，为避免欲火焚身，各位还是要少吃！

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质，有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能也有较好的作用。此外，泥鳅中还含一种特殊蛋白质，能促进精子的形成，常吃可滋补强身。

鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成非常相似，所以人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的还原剂。因此，情人节当晚，在大战300回合后，不妨可以吃个鸡蛋补充下哦。

其实，生活中还有很多食物只要正确搭配，合理适量食用，都能起到助性、壮阳的效果。

因此，男性朋友们就不要盲目服用壮阳药，如果身体出现了异样，还是应及时到正规医院，听从医生的建议。