很多男人由于肾虚而导致自己失眠，但是自己却不是很清楚，哪些人容易成为肾虚患者呢？日常有频繁性生活的人，以及有经常手淫习惯的人，当自己出现失眠的时候，就要注意可能是肾虚引起的失眠。那么，肾虚失眠该怎么办？吃什么可以治疗好呢？下面久久健康网为您专业解答。

1、肾虚失眠吃桑葚

中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

2、肾虚失眠吃何首乌

何首乌补肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

3、肾虚失眠吃葡萄人参补酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥,因为粥是最容易吸收的食物了。

4、肾虚失眠吃粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。明李时珍还说:粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。

5、肾虚失眠吃虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

6、肾虚失眠吃猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。每星期可食用一两次。功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

7、肾虚失眠吃驴肉

俗话说:天上的鹅肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。

中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

当男性遭遇失眠的症状时，大多数会习惯归咎于压力大，其实有时候并不是这么回事，而是由于肾虚的原因导致的失眠。男性一旦成为肾虚失眠患者，在饮食上多吃以上几种食物，能够快速的拥有正常的睡眠，但是也要注意个人的生活习惯，平时适当的控制同房的次数，以及戒除手淫这种不良恶习。