这样捏耳朵竟然能提高性能力!还有哪些方法?

2017-12-07 11:46:19 来源:男性健康网

[摘要]

老百姓看来肾气不足的突出影响就是男性那话儿不行传统医学认为肾开窍于耳经常按摩双耳不仅能有效预防耳鸣耳聋更能促进血液淋巴循环达到健身强体延年益寿的目的更重要的是能实现性保健金冷健肾操的第二段内容就是掸耳...

  老百姓看来,肾气不足的突出影响,就是男性那话儿“不行”。传统医学认为,肾开窍于耳。经常按摩双耳,不仅能有效预防耳鸣、耳聋,更能促进血液、淋巴循环,达到健身强体、延年益寿的目的。更重要的是,能实现性保健。“金冷健肾操”的第二段内容,就是掸耳。

  1、提耳。右手经头顶,以拇指和食指捏着左耳上耳廓,向上轻轻滑提20下。之后,再用左手滑提右耳上耳廓。两耳各做两组,每组20下。

  2、拨耳。双手掌心从耳后轻按耳廓,移至脸前再离开,重复20下。

  3、揪耳。双手胸前交叉,右手拇指和食指捏着左耳垂,左手拇指和食指捏着右耳垂,同时向下轻轻滑揪,重复20下。

  4、鸣天鼓(掸耳)。双手掌心捂耳,手指贴放在脑后。左手的无名指轻敲右手中指20下,再以右手的无名指轻敲左手中指20下。敲完后,捂耳的双手掌心迅速离开耳朵,重复20下。

  维持男人性能力需要注意什么呢?男人延缓性衰老让男人年龄老性能力不老的10大注意事项:

  1、男人要对自己的性能力充满自信,要坚信自己的性功能是正常的。

  2、保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响男人性功能的发挥。过分紧张会诱发男人早泄、阳痿的出现。而充足的睡眠休息时间是提高男人性能力的法宝。

  3、要有强烈的进取心,奋发向上的拼搏才会使男人精神振奋,同时也产生一种自豪感,对提高性能力大有裨益。

  4、保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致男人性能力早衰。而适度的性生活不但可以促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩,还可以让男人的性能力一直维持。

  5、经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼,可以很好的提高男人性能力。而男人性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

  6、注意适当增加营养,可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

  7、注意保持外表的年轻化,可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻,也有助于延缓性能力的衰老。

  8、“早上勃起”锻炼时间

  当“早上勃起”出现而去厕所时,阴茎应该还是呈半勃起状态。这时候,用手指轻轻地压距离阴茎前端三分之一处,即龟头附近位置,把阴茎往下压。

  这样一来,由于阴茎受到刺激,就会接近挺立状态,然后,用指尖贴在阴茎上,感觉阴茎的反应情形,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复大约一分钟左右。

  该训练主要锻炼阴茎上部平行分布的韧带力量,增加阴茎的反应力,提高翘起角度,而男性本身会在不知不觉中自信心大增。

  9、按摩阴囊强化男性精力

  经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。

  按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  10、便后30秒钟“磨刀”

  排便之后,首先紧闭双眼,放尽双肩力量,其次防掉从头顶到脚尖的心所有力量,同时嘴巴半闭,以放松面部肌肉,然后短暂而缓慢地进行腹式呼吸。

  最好持续30秒钟,一方面可以解除交感神经的紧张,一方面预防坏毛病的养成,使副交感神经容易兴奋。

  这主要是因为性兴奋和勃起都在副交感神经的控制下,因此,以自我意识持续副交感神经的锻炼,可以裁断交感神经产生的紧张,从而产生“宝刀”。

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