女人的皮肤很容易衰老，所以女人会投入大量的精力护理自己的皮肤，防止皮肤长皱纹。男人虽然不会表现出那么强烈的护肤欲望，但是他们也想让自己看起来更年轻，脸色稍微白一些，皱纹稍微少一些。其实男人不用护肤品也能护理好自己的皮肤，下面小编为大家介绍一些方法。

1、睡一夜好觉，减一道皱纹

男人经常熬夜或睡眠不足，会令肌肤中的胶原蛋白大量流失，皮肤在夜间无法得到正常的休息和养分供给，非常容易出现弹性下降、松弛及早衰现象。

因此，养成良好的作息习惯，避免熬夜或过度紧张疲劳对改善面部皱纹非常重要。

2、避免紫外线的伤害

男人外出时一定要做好防晒工作，避免紫外线的伤害。日光是皱纹产生的重要因素，四季都要注意防晒保养，可以在出门前擦上具有防晒效果的乳液或是具有活细胞成分的日霜，加强保护皮肤。

3、吃出光滑弹性肌肤

男人想淡化皱纹，维持肌肤正常的新陈代谢，需要注意日常饮食营养均衡，多食富含维生素A、C及E的食物，每天服用适量营养丰富的纳米珍珠粉，多喝水，以保持体内水分充足，少吃辛辣等刺激性食物，严禁烟酒过度，这样做可以令肌肤保持光滑与弹性，缓解并延迟皱纹的生成。等到男人上了年纪之后，尤其是中老年男人，就得要靠维生素E来改善皮肤了。

熬夜会加速人的衰老，很多熬夜的年轻人都会长出细纹，只要男人保证充足的睡眠质量，皱纹就会慢慢减少。此外，女人很怕阳光晒黑皮肤，男人也要做好防晒工作，避免紫外线伤害皮肤。最后，男人如果不想长皱纹，一定要注意自己的饮食，保证营养均衡，多吃富含维生素的食物，保证水分充足，拒绝吸烟喝酒。