头发对人非常重要，脱发严重的人或者是秃头的人容易遭到他人的嘲笑，一头茂密的头发也是健康的表现。对于男人而言，虽然自己不用经常做发型，但是随着时间的流逝和自己不良的生活方式，男人的脱发现象会越来越严重，这就需要男人早些时候就预防脱发。下面小编为大家介绍一些方法。

1、戒烟限酒

吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发正常的生长。

2、不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

3、消除精神压抑感

精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。

4、烫发、吹风要慎重

吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤元气。

吸烟和饮酒都会影响男人头发的生长，但是大部分男人都对烟酒没有抵抗力。脱脂性强的或者是碱性的洗发剂都容易让头皮坏死，男人要注意洗发剂的成分。压力会让男人产生负面情绪，可导致脱发。最后，吹风机的热度和染发对头发的损伤都很大，男人要尽量避免这两种行为。