不去健身房，居家虐腹的10个最夯动作 虐腹无处不在，没时间去健身房，在家也能练习哦。10个最夯动作，get√起来！ V字卷腹

侧屈触踝

（训练腹直肌、腹外斜肌）

俄式转体

（训练腹外斜肌）

悬垂举腿

仰卧触膝

仰卧举腿

（锻炼下腹部）

仰卧卷腹

仰卧踩单车

仰卧上踢

仰卧腿交叉

赶紧在家虐起来吧！