枸杞子作为一味常见的药材，近年来在大众的食谱里也十分的常见，并且具有很不错的食疗作用，而壮阳就是它的一大神奇功效，深受诸多男性朋友们的喜爱。

工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃什么可以壮阳，吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。

现代医学也证明：枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显着提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。所以平时人们煲汤的时候大可以在汤里放些枸杞子，既美味又能补身体。

经过医学方面的论证，枸杞子能够壮阳的事实应该是没跑了，不过，医学方面的专家也表示，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取2030克枸杞，用开水冲泡，加盖焖1020分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服1540粒，坚持13个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸3040分钟后当零食吃。

所以枸杞虽好也不能乱吃，不然到时候不得浴火过旺，那就得不偿失了。