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冯绍峰郭碧婷秘恋 30+大叔如何保养皮肤和身材
更新时间:2017-02-10 11:31:11

冯绍峰郭碧婷主演《那片星空那片海》

后名侦探爆出一组清晰视频,称冯绍峰与倪妮春节期间窝在豪宅,共度三天三夜!除夕之夜,冯绍峰父母送来热乎饭菜,一家人一起过大年,直到第四天,俩人才肯出门!

视频截图

看来,这不太像是宣传期恋情哦。那么70后大叔冯绍峰继与谋女郎倪妮分手后,是什么原因让星女郎林允、文艺女神郭碧婷,相继无缝衔接做女友的呢?

冯绍峰倪妮

冯绍峰林允

魅力!必然是大叔年纪的保养得当,不论从皮肤,还是身材保养,丝毫不输身边的鲜肉小生。

冯绍峰郭碧婷

如果你已经30+年纪,面临做大叔的危机,讲真皮肤护理,还有身材管理工作,要重视起来啦!千万别等到长出白发,生出皱纹,怀揣脂肪的时候,才追悔莫及。

以下是编辑悉心整理的一组居家保养技能,如果你去到美容院和健身房,自然有专业人士给予指导。

皮肤护理篇

一.首先是清洁

洁面产品也要选择适合自己肤质的,才不会对皮肤造成伤害。特别是剃须,早晨时机最好,选择品质好、刺激性小的剃须膏,温和的剃须水,以及高品质的剃须刀,待胡须彻底软化后再开始刮,避免伤到皮肤。

由于多数男生毛孔粗大,皮肤容易吸收脏东西,因此,定期去角质是非常重要的。使用清爽温和型磨砂膏,尽量轻地在脸上打圈,去角质次数不要太多(一周一到两次即可),每次在脸部的停留时间不宜过长。

二.其次是后续保养工作

不能因为自己是男人,就不注重保养工作。否则随着年龄的增长,新陈代谢逐渐放缓,荷尔蒙分泌不甚均衡等,可能会出现皮肤干燥缺水,暗黄无光泽,生斑长皱纹,或是毛孔粗大长粉刺,出草莓鼻等等一系列问题。

所以补水,锁水,控油这些基础护理必须做到位了。也有个别男士,需要配合实用祛除和抑制痘痘,淡化痘疤痘印,改善粗糙,毛孔粗大的产品。

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身材管理篇

看看自己身边那些70后(或80年初)的大叔,是不是多数都大腹便便,典型的苹果型身材,小细腿上杵着个虚突的肚子。就是常年不锻炼,抽烟喝酒,忙于饭桌应酬,以及吃油腻垃圾食品的产物。

怎么样?还不赶紧趁现在为时不晚,及早管理起来!

一.首先,饮食作息问题。

多吃水果蔬菜保养身材的同时,也可以滋养到皮肤。总之,饮食清淡,切不可暴饮暴食。戒掉嗜酒嗜烟,晚起贪睡的习惯!

二.其次,多做锻炼。

如果你现在的身材还不错,请多做有氧运动,比如游泳,跑步,跳操,甚至是骑单车,跑步等运动。如果你已经有了小肚子,烦请自行Get以下技能:

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以上都是家用训练动作,只需要用到一个健身垫子,动图为几个简单的动作适合新手锻炼,每个动作45-60秒,做2-3组。

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