男人喝女人一样一到了50岁就开始性功能减退,或者彻底没有了性能力,其实这是不健康的表现,一般男性50岁后也应该有性爱,最近一项研究表明喝咖啡有助于男性性能力的提高。今天我们就从健康饮食的角度出发,向大家介绍中年男性的性保健饮食。
年纪大了,似乎就要清心寡欲,一些中老年人甚至还会因此拒绝性爱。近日,美国著名男性网站问他指出,50岁后,仍应该有规律、优质的性爱。以下是性爱专家说给男人的悄悄话,这些提示可以帮助男性尽情享受性爱。
1.不要焦虑。不要总是把年龄挂在嘴边,这会让你在性爱时变得焦虑紧张。也不要总是担心会射得很快,你想得越多,结果可能越糟糕。让自己放松下来,多想想自己当年的勇猛,会增加你的自信。
2.男人也需要前戏。许多人认为前戏主要是满足女人的需求,其实增加前戏时间同样有助于唤起男性。温情缠绵的前戏,有助于全身彻底放松,有利于阴茎充分勃起,还能有效延长性爱时间。建议年龄每增长5岁,前戏时间延长25分钟。
3.主动一些。上了年纪照样需要性爱,告诉妻子你的需要,她可能会觉得惊喜。尤其在性爱方面,女人需要真正的男人,她们喜欢能在床上主动、控制力强的男人。尽可能的提出你的想法,让妻子与你一起探索实现,就像你们年轻时一样。
4.性爱前喝咖啡。美国明尼苏达州立大学医学院的研究表明,一杯200毫升的咖啡能让男性在短时间内将肾上腺素水平提升30%,既兴奋神经、消除疲劳,还可以提高人体对外界刺激的敏感度。此外,喝咖啡还能帮助阴茎充血,使勃起更强。不过,喝得太多会适得其反,一般以300毫升内为宜。
5.阴茎外表变了。男性到了五十多岁时,龟头会逐渐失去紫红的颜色,这主要是因为血液运行的减少,此外,阴茎表皮也会变得松弛。不要为此过于担忧,顺其自然即可。
6.女上男下。性爱体位有很多种,不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示,女人在上面时,可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度,则可以减少刺激。
7.别担心尺寸。一般来讲,男性的阴茎过了青春期基本就不再发育了。从50岁到70岁,阴茎的尺寸会缩水13厘米,但这不会让性生活变差。
小编提示:咖啡除了可以使我们男性朋友的性能力得到一个很好的提高之外,还有一个好处就是,喝咖啡可以预防老人记忆力减退,当然每天喝咖啡的量也不宜过多,每天饮用3杯现磨咖啡就好。