影响怀孕的因素有哪些，我国存在不孕问题的家庭不在少数，虽然他们总是会在备孕期间做好种种准备，但是还是不能如愿怀上宝宝，这是为什么呢?其实，想要快速怀孕，就需要先了解影响怀孕的因素有哪些，只有避免这些不利因素，才能让怀孕变得简单起来。

有吸烟习惯的女性更难受孕，有研究显示，在尝试体外受精的患者中，吸烟女性是不吸烟女性的2倍。吸烟容易使卵子发生异常，导致遗传性疾病，吸烟还会增加流产和异位妊娠的风险。除了女性，备孕期间男性也应戒烟，因为吸烟会降低精子的数量和活力，还可能会造成精子异常。

咖啡是很多人的最爱，但在第28届欧洲人类生殖与胚胎学会(ESHRE)上，丹麦学者公布的一项最新研究给一些咖啡爱好者敲响了警钟研究发现，女性每天喝咖啡5杯以上，受孕几率会降低50%。近些年的研究普遍认为，女性每天过量饮用茶或咖啡，丈夫饮酒过多等，都会导致女性怀孕几率大大下降。

过多摄入咖啡因会影响生育，而且咖啡因还会影响身体对铁的吸收，很容易造成缺铁性贫血(特别是在孕期)，高剂量的咖啡因还会增加流产和早产风险。喜欢喝咖啡的女性朋友也不必过于紧张，限制咖啡因摄入不等于不能喝咖啡，只要每天的咖啡因摄入量控制在200毫克内，都是安全的，即每天别超过2杯8盎司的咖啡。

长期的大量饮酒对怀孕有影响吗?饮酒后怀孕会不会影响胎儿?过度饮酒可能造成男性性功能障碍，表现为性欲减退，勃起障碍等。这是因为酒精，喝酒会影响怀孕吗?好多朋友们都在咨询喝酒对怀孕的影响。喝酒对身体是有一定影响的。想要怀孕了，那么，就要少喝酒，或是不喝，不然对下一代影响很大。

此外，过量饮酒容易引起月经不调、排卵异常，还会引起雌激素和孕激素水平异常，这样很难怀孕。此外，如果在孕期饮酒，很容易引起胎儿酒精综合征，但一般在怀孕2周后我们才会知道自己怀孕了，所有避免的最好办法就是备孕期间就戒酒，至少不能酗酒。饮酒也会影响男性生育能力，因此备孕期间最好夫妻双方都不要饮酒。

肥胖对夫妻生活功能的影响比较复杂，对于生育年龄的女人，主要是对生于功能有明显影响，可表现为卵泡发育异常、排卵障碍、发育不良等，这些改变可显著影内月经周期及生育。肥胖还可使更年期提前出现，闭经过早来到。此外，肥胖可使促激素分泌减少，进而引起血液中雄激素水平低下，因而表现为欲望普遍低下。

计算你的BMI值(计算公式：BMI=体重(kg)身高^2(m))，如果你的BMI低于18.5或高于30，则你处于极端体重状态，不适于怀孕。因为如果过瘦会影响排卵甚至停止排卵，而过胖则会增加妊娠并发症的风险，如妊娠糖尿病、先兆子痫、出生缺陷等，所以备孕期间一定要保持健康的体重。

口腔卫生不良会影响男性精子质量，而如果女性有牙龈疾病，则会增加早产和低体重儿的风险。因此，备孕前夫妻双方都应先做个口腔检查，同时注意保持牙齿健康。孕早期查口腔健康只能力争亡羊补牢，在怀孕前就解决口腔问题才是未雨绸缪。口腔卫生状况与妊娠的紧密联系应引起孕妇及其家人的足够重视。

女性在怀孕后，体内的雌性激素，尤其是黄体酮水平上升，会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，容易诱发牙龈炎。而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，怀孕后炎症会更加严重，牙龈会出现增生、肿胀，出血显著，个别的牙龈还会增生至肿瘤状，极容易出血，严重时还会妨碍进食。如果是中度、重度的牙周炎，孕妇分娩早产儿和低体重儿的几率也会大大增加。

还在找各种借口拒绝锻炼吗?研究发现，适当的体育锻炼有助怀孕，如散步、骑车、打高尔夫等，所有备孕的你赶紧动起来吧。只要在医生的指导下，适当地锻炼，一般不会对腹中的胎儿造成不良影响。建议孕妇参加中等强度的锻炼，以锻炼时心率不超过140次/分、一次连续锻炼时间不超过50分钟(30分钟有氧练习，10分钟力量练习，10分钟伸展练习)为宜。

有以下情况的孕妇在孕期最好不要进行锻炼:有习惯性流产史、有早产史、有先兆流产保胎史、患子宫颈功能不全、患中度或重度妊娠高血压综合征、患前置胎盘或不明原因产前出血、有先兆早产现象以及合并心血管疾病等。进入怀孕第四个月以后，胎儿的状态已较稳定，这时你可以开始进行一些简单的锻炼了。

很多孕妈咪没有怀孕前就喜欢运动，甚至还有一部分人是从事体育或者健身工作的人，怀孕了，很多人告诉不要做运动了，否则会伤害到胎儿的，这让孕妈咪很是担心，甚至不敢去运动了。其实运动是一件很好的事情，是值得提倡的好事，强身健体，对于母亲和胎儿，健康的体魄是正常发育的基本保障。

俗话说母壮儿肥，大约就是这个道理了。但是对于孕妈妈来说，一定要学会适可而止，因为这个时候，你首先要考虑到过量的运动对胎儿是否会产生不好的影响。运动有利于孕妈妈们拥有积极的心态，可以锻炼她们的体能。通过锻炼，孕妈妈们在生产宝宝时，不会轻易因为体力不足而晕过去。这对于顺产是很有益处的。

随着社会竞争、就业压力的增大，我们的生活、工作中不可避免的都会有压力，并没有研究表明压力会直接导致不孕不育，但有证据表明，长期或强烈的压力会影响我们的生殖系统，而怀孕困难更会导致更大的压力。如果你觉得压力已经影响了你的生活，建议找医生咨询应对方法。

对育龄期妇女来说，生活是否如意、家庭是否美满、感情是否和谐、工作是否顺利，都是造成情绪波动的主要原因，如果生活不如意、工作不顺利，就会使其情绪波动较大，影响自身的内分泌及月经情况，严重者就会影响到生育能力。所以，各位女性朋友要学会放松自己，不给自己过多的压力，心情顺畅了，身体慢慢的就好了，生育能力也就提高了。

血液中汞含量过高影响生育，而且汞在身体里停留时间长，会影响胎儿大脑和神经系统的发育，所有，备孕期间就应避免吃含汞量高的鱼，如马林鱼、罗非鱼、方头鱼、剑鱼、鲨鱼、大耳马鲛、黄鳍金枪鱼、大眼金枪鱼等。含汞量少的海鲜包括凤尾鱼、鲶鱼、蛤蜊、蟹、龙虾、比目鱼、鳕鱼、鲱鱼、鲭鱼、鲑鱼、牡蛎、扇贝、虾、沙丁油鱼、鱿鱼、鳟鱼和鲑鱼等。

若接触到汞，孕妇应咬断体温表后给用清水漱口，以免碎玻璃刺破口腔等处理是正确的，但不必顾虑会由此引起水银中毒。若有水银撒落在床单上，应及时处理掉。监测肾功能，防止出现急性肾功能衰竭，对胎儿直接影响不大，但如果出现母体肾功能的问题，会有间接影响胎儿。

要生个健康宝宝，准爸准妈在备孕期间一定要做到万无一失。下面列举出几个备孕注意事项。叶酸是B族维生素的一种，准妈妈在怀孕前和怀孕早期服用叶酸可以帮助宝宝脑和脊髓的健康发育，预防脑和脊髓的出生缺陷。还有研究指出，叶酸能够帮助预防中风、结肠癌和乳腺癌。

此外，孕前检查可以评估准妈妈的健康状况，并找出可能影响怀孕的风险，而只有尽可能地规避这些因素，才能使整个怀孕过程更加安全、健康。最后，女性在怀孕之前，就应注意维持正常的体重和合理饮食。体重过重或过轻都容易导致内分泌紊乱，增加受孕的难度。怀孕后如果盲目减肥，则可能会对发育中的宝宝产生严重影响。