其实你不胖 是水肿冤枉了脂肪 “三月不减肥，四月徒伤悲”会发胖的不仅仅是你们，连陪同爱妻看秀的周杰伦也成了一张胖子脸，本来就不大的眼睛被挤得更小了，要说是昆凌喂的太好，可是周周身材却没有大幅度走样。所以要说是婚后发福可真是冤枉了脂肪君，而是水肿害的呢！

其实亚洲人体质如果发胖也很少能到欧美胖子那样的吨位，本就是容易水肿的体质，经调查人们最希望瘦下去的部位是脸、小腿和肚子。而其中脸部和小腿是最容易水肿的部位。你们想减掉的“肥”其实属于“水肿型肥胖”。

不仅周杰伦，有不少男明星都掉进过水坑里。

李易峰

苏有朋

吴奇隆

如何区分你是真正的肥胖还是水肿？

比较常见的方法就是在脸部或者额头使劲往下按，如果有一个小坑，就是水肿。另外脸部水肿势必会影响到眼部水肿，如果你觉得某一天自己的眼周变得鼓鼓的，而到下午的时候稍有缓解，那就一定是水肿。否则脂肪或者眼袋，是不会在一天之内就快速缓解的。

为什么会水肿？

大家都以为水肿是由于睡前水喝多了导致多余水分不能及时排除才会堆积在脸上，其实并不是这样，从中医的角度讲只有肾脏、心脏或者甲状腺有问题才会因睡前喝水而水肿。而一般人，多是由于平时的不良生活习惯导致血液循环差，不能及时排除多余水分，也可能由于饮食方面过于偏爱过咸过辣的食物，造成淋巴循环变慢。

怎样缓解水肿？

解决方法1：

改变饮食习惯，改吃清单健康的食物。

虽然不推荐黄晓明这种极端的进餐方法，但是常年吃草的小明哥确实从来没有水肿过。

解决方法2：按摩

使用按摩的方法疏通脸部淋巴系统，帮助代谢，同时加速血液循环。按摩之后，你会觉的脸部发热发红，那就是血液循环起来了~

具体按摩方法可以参考这位妹子的手法

另外，按摩时千万不能用手干揉，那样会导致皮肤拉伤，不但去肿效果差，还会增加皱纹。编辑推荐使用按摩油或者面部保养油都是很好的选择。