什么才是抗压的食物呢？生活中每个人的压力都很大，要面对上有老下有小的压力，还有就是职场男人竞争的压力，男人要扛起重担的压力!这些都是现实生活中的，我们应怎么缓解呢?

1、茶：

绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外，绿茶能防止老化，具有利尿、消除压力的作用。

2、胡萝卜：

含有丰富的钾，具有降血压的作用，丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。此外，富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力，抑制细胞恶化，预防癌症。

3、深海鱼：

压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

4、黄豆：

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

5、西红柿：

丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

生活抗压的食物有茶，黄豆，西红柿，深海鱼还有就是胡萝卜!这些都能补充营养缓解职场男人的压力!所以男人们一定要努力，平时多调养合理搭配我们的身体棒棒的!