肾脏是我们身体当是非常重要的器官之一，春天是养生保健的好时节，更是男人补肾壮阳的好时候，可是不少男性朋友们只知道补肾很重要，确不知道如何去做。其实生活中对男性补肾壮阳有大帮助的食物有很多，就是不知道这些你都吃了没有，赶快来看看吧。

助男性补肾壮阳的好食物：

1、韭菜：大家都知道，我们平时常吃的韭菜还有一个别名叫作起阳草，不用多说想必大家现在都知道男人吃韭菜的好处了吧。韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称起阳草，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

2、生蚝：生蚝属于是一种海鲜食品，如今我们的生活水平高了，生蚝也经常被端上我们的餐桌，男人们也要经常的吃一吃啊。生蚝含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

3、人参：提起人参想必大家对它的功效和营养价值多少都是有一些了解的吧，这是一种补身体非常好的补品。人参不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

4、红酒：红酒与白酒不同，其实男人每天适当的喝一点红酒对于自身健康的益处是很多的，总比一杯杯的喝白酒好多了。红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!

5、当归：众所周知当归是一种药材，补血活血的功效很高，同时也是男性补肾壮阳的好选择。当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

6、鱼子酱：想补肾壮阳的广大男性朋友们还可以选择鱼子酱来吃一吃，这是一种口感不错的食品，一起体验下吧。鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

性功能强是男人健康有活力的一大标志，所以在日常生活当中男人们对于自己的肾脏健康也是很关注和重视的，也会经常性的补一补。俗话说药补不如食补，我们向大家介绍的以上这几种生活中常见的食物对男人补肾壮阳的效果很不错，不妨赶快试试吧，坚持长时间的吃效果更明显。