春天是养生的最好季节 ，也是男人补肾的好阶段。生活中男人补肾壮阳是很常见的事情，很多男性朋友喜欢吃一些补品或是药物来滋补身体，其实民以食为天，以天然的食物来补肾养生是再好不过的了。那么，春天男人补肾应该吃什么呢?具体如下：

1、虾

如今人们的生活水平提高了了，虾也成为了我们餐桌上常见的食物之一，虾的味道鲜美，而且药用和补肾的功效都很高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

2、淡菜

生活中我们常见的淡菜有很多的别名，如珠菜还有壳菜都指提是淡菜，所含的营养价值很高，男人补肾不妨试一试。淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

3、驴肉

生活中爱吃驴肉的人可不少，对于驴肉有一句就可明显的表现出它的价值所在：那就是天上的龙肉，地上的驴肉。这句俗语，大家应该都听说过吧。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

4、鹌鹑

要吃飞禽，还数鹌鹑这是一句描写鹌鹑的俗语，鹌鹑的肉质鲜美，香而不腻，是被人们看作是野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、 壮筋骨。

5、韭菜

我们经常吃的蔬菜种类有很多，而韭菜是大家都非常喜爱的一种，尤其是对男性补肾来讲是很好的。韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。

以上这些食物都很常见，而且大家在看过了上面文章的介绍后也都很清楚了对广大男性朋友们补肾保健的功效都还很好，为了自己的健康大家赶快吃起来吧。不过再好的食物也不能过量，每天适当的吃一些就好。