现代人由于饮食习惯的不健康，容易引发许多的疾病。现在，男性肾虚的情况，是特别普遍的，这其实与大家的日常饮食习惯，也是有很大关系的。小编就给大家介绍下男人吃什么伤肾。

在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。对于肾脏的重要性，男性需要知道：男人做什么会导致肾脏疾病?所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。

一、用饮料代替开水

大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高。男人吃什么伤肾?这是伤肾的重要因素之一。大家尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。

二、吃海鲜、喝啤酒

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，男人吃什么伤肾?这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

三、吃太多肉

人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0。8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。男人吃什么伤肾?吃太多肉也会伤肾。如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。

大家如果想保有一个健康的肾，对于男人吃什么伤肾，就一定要重视。另外，长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。