我们都知道，随着年龄的增长，当男性进入中老年以后，由于自身身体素质的下降和各种压力的增加，很多疾病就开始出现，常见的如男性气虚。那你知道出现男性气虚的时候要怎么办吗?下面小编就给大家做一些简单的介绍，希望能对你有所帮助。

男性气虚，是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脉虚弱等。

药物保健：常用的补气药物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压患者忌服人参、西洋参、五味子。

中年人精力充沛，但中年人负担重，身体各脏腑要付出巨大的能量，如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大，所以肾虚是男性气虚 常见的疾病，须辩证施治。肾虚眩晕，用淮山药、枸杞炖猪脑猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。还可以用黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。肾虚耳鸣、耳聋，食用菖蒲猪肾粥，菖蒲9克、五味子12克，先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量，猪腰一付同煮熟，加作料食之。

以上就是男性气虚的一些基本症状和食疗的注意事项，只要我们能保持身心健康，在饮食上合理调节，那么就会让你远离男性气虚的烦恼。