早泄是男性很常见的一种疾病，许多朋友对于早泄都很烦恼。有的朋友还盲目的进行自我治疗，结果没治疗好，反而让病情更加的严重了。那么怎么才能治疗早泄呢？专家认为，治疗早泄的日常生活妙招有几种，只要大家通过以下几种，就能治疗早泄，恢复强健身体。

1、锻炼身体：体育锻炼是很好的一种方法，主要是增强了体质，可以缓解症状，效果良好。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

2、心理调整：心理因素导致的早泄比较常见。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

3、调节饮食：通过饮食进补来调理起到辅助治疗早泄的作用。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。