春天来了，皮肤和身体缺水的季节也来了。春天使我们的身体容易上火，所以在饮食上我们一定要有方法来降低身体上火。现在很多的男人都很注重自己的身体健康，那么在春天里你又该如何饮食呢？

我们知道每个人的口味是不一样的，在春天里我们一定不要吃含酸的食物，初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。如何健康的饮食呢？为了预防肝旺伤脾，适合选择辛甘的食物：葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等，以消火。

我们知道春天肝火是非常旺盛的，所以在春天里我们的饮食一定要选择养肝的食物，在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。

很多男人都有喝茶的习惯，尤其是职场男人，喝茶给人体带来的好处是非常多的，春天适合喝红茶，适时适量的补充水分可以说是全身都受益，其中清晨的第一杯水特别重要，在起床后空腹喝一杯温开水，补充一晚上缺失的水分，还可以起到润肺养肤、加快肠蠕动促进排便的功效。

任何时候多吃点新鲜的蔬菜对男人的身体都是有好处的，春天也一样。大部分男人一般都无法避免喝酒，而喝酒却是最容易伤肝的，这样的男人春天里如何健康的饮食呢？这样的男人更应该多吃些新鲜蔬菜。