减肥一直是人们的话题，夏天到了，减肥的决心也越来越大，男人减肥的方法也千奇百怪，很多都都比较常用的减肥方法就是节食减肥。小编提醒男性女性朋友，这是不可取的，节食减肥虽然有效，但是对身体的危害很大，就算你减肥成功，身体倒下来了，减肥还有什么用处呢?其实，减肥可以通过合理锻炼，少吃多餐等方法来实现，吃一些容易消化的食物。夏天吃什么容易减肥?不妨试试面条吧。

1.干面类

建议：没胃口，那就吃个凉面吧。

小心!一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝麻，热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡)，所以，假如真想吃凉面，最好选择日式柴鱼酱汁的口味。除了凉面外，一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多。

附干面类热控减肥汤的选择：很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤，或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人。

在此建议大家尽量选择平淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带、豆干等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。

2.汤面类

建议：青菜汤面

看起来份量很多的汤面，热量实在比干面少很多，只要不放油葱酥、肉沫，吃面也可以很‘享瘦’。建议吃汤面时，请老板多放些青菜，面不一定要全部吃完，汤上层浮油要捞除，当然，不喝汤更可降低热量。

汤面类热控减肥汤的选择：萝卜汤、 赤小豆鲤鱼汤、冬瓜皮蚕豆汤、 凤菇豆腐汤、冬瓜豆汤、白菜清汤……

3.其他面点

尽量避免食用油煎的面食，例如锅贴、煎包、馅饼或葱油饼等，由于这些烹调用油的热量可能比食用品本身还高。假如厌倦网传统面食想换个面点吃，记住，水饺比锅贴好，包子比煎包好，烧卖比馅饼好……总之，蒸的尽对比油煎的健康。

饺子就可以算是完美的金字塔食用品。

夏天吃什么容易减肥?节食肯定实不可取的，以上的方法您不妨试一试，要减肥也要保持身体的健康，其实要想保持苗条的身材，在平时注意不要暴饮暴食，注意锻炼身体，怎么又会长胖呢。