长久的坐在一处不活动是当今社会上班族的普遍现象，坐久了，伸伸懒腰有时会被别人认为是一种不雅的行为，殊不知，这种认识是极其错误的。男人如何健身呢？专家指出，伸懒腰可以健身。对于男人健身，我们应该正确认识，不但不应避讳，而且我们男性要大胆伸、经常伸，将其当成日常保健的一部分。

人们在做伸懒腰这种动作时，集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身，可以通畅血脉、活络筋骨，可以令全身舒爽、精神充沛，即使大脑和身体本身并未感觉疲劳，有意地伸上几个懒腰也会让人神清气爽，很是享受。

伸伸懒腰，简单易行，老少皆宜。在繁重的劳动或久坐、久卧之余，尤其是长时间办公的间隙舒服地伸上几个懒腰，轻轻松松便能收获健康，让我们以更加饱满的热情迎接工作生活中的各种挑战，何乐而不为呢?

如何健身？已不是难题。如今，伸懒腰可以健身，伸懒腰已经成为一种很时尚的活动，越来越多的人通过它来健身、塑形、减肥，都取得了非常好的效果!让我们一起参与其中吧!