都说人靠衣裳马靠鞍，但光鲜亮丽的衣裳并不能掩盖我们现在都市男性友人的肌肤日益衰变，但男人和女生不同没有提多的精力花费在自己面部和其他肌肤的保养，那怎么样能够让我们广大男性朋友用最简单的办法来保护肌肤呢，其实很简单男人保护肌肤从早睡做起。

由于可能是不得已忙于应酬，或者不少男性朋友喜欢夜晚的放松，到生物钟的习惯不少男性朋友都会经常熬夜。有点知性常理的人都知道经常常熬夜的人，皮肤都会变得枯燥干裂。但也有的男性朋友也说早睡真的没时间撒，是的为了大家的各种应酬可以理解，男人嘛养家糊口并不容易。下面就由我为大家支支招吧，让我们晚睡的男人也有个帅气的面庞。

皮肤吸收养分的最佳时机是从晚11点开始的，如果准备熬夜或晚睡，男人们想要肌肤拥抱健康就要在这个时间来一次皮肤保养和清洁，涂上滋润的乳液之前可以用温和的洁面用品清洁效果更佳 ，这样能得到养分及水分的补充皮肤就算不能正常进入睡眠状态也可以保证一天的肌肤的健康了。

皮肤的干燥是由于水分的流失所以为肌肤补充水分尤其重要，晚上皮肤水分流失是由于晚睡造成的，所以男性朋友在熬夜时，应该让室内有一定的湿度并且要空气保持畅通，也可使用乳液或晚霜在脸部肌肤按摩，让肌肤补充猪狗的水分。

睡眠不足肌肤就会出现养分过度流及水分流失，所以晚餐可多补充胶原蛋白的食物或含维他命C，如水果以及那些富胶质食物等，有利肌肤保持水分有光泽; 为预防皮肤水分过度流失，多喝鲜榨豆浆或纯凈水、果汁等，我们的广大男性朋友也要记得少喝酒和辣食品哦。

都说女人爱美难道我们男性朋友不爱帅么?为了我们男性朋友的肌肤健康帅帅气气的，记得要早睡哦，如果不行记得以上我所提到的建议哦，保证大家天天帅气有光泽。