现在不光我们个人会关注健康，国家也开始关注健康，对于很多的熟食加工厂也开始严格起来，这是对我们健康的负责，所以我们在平时的饮食当中也应该注意，男人不光在乎自己的身体健康，对于皮肤的健康也是非常的关注的，现在男士美容的非常多，那么你们知道让我们年轻的食物有什么呢?

让我们年轻的食物有很多，黄瓜就可以让我们减少皱纹。它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

在饮食当中胡萝卜给我们的身体带来的好处非常多，胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

橄榄在古代就有保护皮肤的作用，早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄 榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修 护。

让男人年轻的食物有很多，以上这些食物都可以让男人吃出年轻，夏天到了，对吃点这些水果和蔬菜对自己防暑也有帮助作用，夏天里西瓜是缺少不了的，它不光有美容的作用而且还有防暑的作用，让我们从饮食中得到健康和美丽是非常快乐的事情。