夏天多吃豆类可以起到延年益寿的目的，人们如果想要补充身体之中所需要的蛋白质，那么最好平时多吃豆。为什么豆类可以补充营养呢?下面我们就介绍一下豆类食物的营养价值。

多吃豆类食物可以延年益寿 豆类食物不仅是味道非常独特，同时男人吃豆类食物还可以补肾壮阳。下面我们就为您介绍男人最适合吃的豆类。

营养豌豆特滋补男人

豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。煮碗豆的方法：嫩豌豆250g，加水适量，煮熟淡食并饮汤。

男人食豇豆效果强

也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

豇豆适宜人群：一般人群均可食用。尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。但气滞便结者应慎食豇豆。

知道了豆类食物的营养价值，人们如果适量食用豆类，可以预防很多的疾病，同时也对男性的性生活起到一定的帮助。但是一定不过要适量的食用哦，否则也会带来不利的影响。