现在很多的职场男人都有一个不好的习惯，那就是睡懒觉，尤其是在周六日的时候，总是会赖床不起，其实这对于自身的健康是有影响的。所以建议白领青年，要养成好的习惯，不要经常的睡懒觉，今天就来详细的介绍一下睡懒觉的五大伤害，希望年轻的上班族能引起重视。

周一到周五也许会很忙碌，到了周六好不容易可以休息了，所以就会在家里呆着，并且早上也是不愿意起床，但是这对于自身的健康是有影响的，主要有：

1、会影响胃肠道功能，为什么这么说呢?因为上班的时候，我们会按时吃饭，但是到了周六日的时候，则就会睡懒觉，也会拖延吃早饭的时间，甚至直接就吃中午饭了。

上班族睡懒觉的五大伤害

2、睡懒觉会打扰人的生物钟，并且影响人体的正常分泌和一些器官的活动，也有一定的昼夜规律。即使你白天的经历很充沛，则晚上睡觉很稳，则到了假期你调节不过来，也会影响正常的生活状况。

3、影响记忆力，还会降低工作效率的，所以早睡早起是一种好的习惯，即使周六日也不例外，这样才可以更好的维持正常的生活。

4、会影响肌肉的兴奋性。在一晚上的休息之后，早上的肌肉是比较松弛的，然后在醒了之后，肌肉的血液循环就会加剧，这个时候血液供应也就增加了，然而赖床的人却会让肌肉组织长时间的在松缓的状态，在起床之后，就会感到非常的不舒适。

5、出现头痛的现象，当睡眠过久了之后，就会出现头痛，主要是因为睡眠习惯会影响下丘脑的平衡，从而形成激烈的冲击，这样就会导致激素的平衡，出现头痛。

综上所述就是对于“上班族睡懒觉的五大伤害”的详细介绍了，可见睡懒觉的危害是很大的，所以希望大家能引起重视，尤其是男性，为了自身的健康，一定要改变这种不良的习惯，即使周六日也要有一个早睡早起的好习惯。